{"id":2254,"date":"2022-12-05T13:03:37","date_gmt":"2022-12-05T12:03:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/position-assise-ergonomique-au-bureau\/"},"modified":"2022-12-05T13:03:38","modified_gmt":"2022-12-05T12:03:38","slug":"position-assise-ergonomique-au-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/position-assise-ergonomique-au-bureau\/","title":{"rendered":"Position assise ergonomique au bureau"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"gc-hero\">\n\t\n<div class=\"gc-container gc-hero__container\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"gc-breadcrumb gc-hero__breadcrumb\">\n\t<nav aria-label=\"breadcrumbs\" class=\"rank-math-breadcrumb\"><p><span class=\"last\">Home<\/span><\/p><\/nav>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t<div class=\"gc-hero__content\">\n\t\t\t\t<div class=\"gc-hero__wrapper\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"gc-hero__title\">\n\t\t\t\t\t\tPosition assise ergonomique au bureau\n\t\t\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t\t<div class=\"gc-hero__text\">\n\t\t\t\t\t\t<p>Troquer votre chaise de bureau contre un ballon assis ? Une bonne position assise ergonomique.<\/p>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"509\" height=\"339\" src=\"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/wp-content\/uploads\/istockphoto-thuiswerkplaats.jpg\" class=\"gc-hero__background\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/wp-content\/uploads\/istockphoto-thuiswerkplaats.jpg 509w, https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/wp-content\/uploads\/istockphoto-thuiswerkplaats-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 509px) 100vw, 509px\" \/>\n\t\t<\/div><\/section>\n\n<div class=\"gc-container\" >\n\t\t\t\n\n<div style=\"height:83px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Une balle assise est un bon ajout \u00e0 une chaise de bureau. Une journ\u00e9e enti\u00e8re sur un tel ballon assis est trop fatigante et donne moins de confort. Utilisez le ballon assis pendant deux heures par jour et alternez avec une chaise de bureau ordinaire. Vous vous asseyez plus haut sur un ballon, ce qui signifie que votre bureau ou votre table d&#8217;ordinateur doit \u00e9galement \u00eatre plus haut. De cette fa\u00e7on, vous \u00e9vitez de plier le dos et le cou vers l&#8217;avant. Une bonne position assise ergonomique dans votre entreprise facilite votre travail.<\/p>\n\n\n\n<p>Le gros avantage d&#8217;un ballon assis est que votre corps doit constamment se corriger, de sorte que vous activez davantage les muscles abdominaux et dorsaux pour maintenir la bonne posture avec un dos droit.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, vous devenez plus conscient de votre posture pendant le reste de la journ\u00e9e.<br\/>Un avantage suppl\u00e9mentaire est que vous pouvez utiliser le ballon assis comme ballon de fitness. Le ballon exige beaucoup d&#8217;\u00e9quilibre, ce qui exerce une tension suppl\u00e9mentaire sur les muscles.<\/p>\n\n\n\n<p>Quelques conseils lors de l&#8217;achat et de l&#8217;utilisation d&#8217;un ballon assis\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<p>Choisissez le ballon assis en fonction de votre taille pour \u00e9viter une mauvaise posture.<\/p>\n\n\n\n<p>inf\u00e9rieur \u00e0 160 cm : un ballon d&#8217;un diam\u00e8tre de 55 cm<br\/>entre 160 et 180 cm : un ballon de 65 cm de diam\u00e8tre<br\/>plus de 180 cm : une boule d&#8217;un diam\u00e8tre de 75 cm<\/p>\n\n\n\n<p>N&#8217;achetez pas un ballon assis avec des dessus de support ou un anneau de si\u00e8ge pour le maintenir en place, car vous ne bougerez pas et l&#8217;effet sera perdu. \u00c9vitez \u00e9galement un dossier pour la m\u00eame raison.<\/p>\n\n\n\n<p>Gonflez la balle de temps en temps pour que la tension reste bonne.<\/p>\n\n\n\n<p>Vous souhaitez en savoir plus sur l&#8217;ergonomie ? Alors s&#8217;il vous pla\u00eet <a href=\"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/contact\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">contactez-nous<\/a> .<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:83px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\t<\/div>\n<section class=\"gc-links gc-links--or\">\n\t\n<div class=\"gc-container gc-links__container\" >\n\t\t\t\t<div class=\"gc-links__wrapper\">\n\t\t\t\t<h2 class=\"gc-links__title\">\n\t\t\t\t\tSant\u00e9 des employ\u00e9s<br \/>\nComment s&#8217;am\u00e9liorer ?\n\n\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t<div class=\"gc-links__subtitle h4\">\n\t\t\t\t\tRenseignez-vous \u00e9galement sur nos ateliers interactifs et nos webinaires \u00e0 l&#8217;adresse suivante<br \/>\nLe bien-\u00eatre en entreprise\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"gc-links__links gc-links__links--center\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/workshops\/\" class=\"gc-links__link\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"gc-links__icon-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"48\" src=\"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/wp-content\/uploads\/Vector-1.png\" class=\"gc-links__icon\" alt=\"\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 class=\"gc-links__link-title\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAteliers\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\n\n<div class=\"gc-button-icon gc-links__button\"   >\n\t<svg class='gc-button-icon__icon' xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 448 512\"><!-- Font Awesome Pro 5.15.1 by @fontawesome - https:\/\/fontawesome.com License - https:\/\/fontawesome.com\/license (Commercial License) --><path d=\"M190.5 66.9l22.2-22.2c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0L441 239c9.4 9.4 9.4 24.6 0 33.9L246.6 467.3c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.2-22.2c-9.5-9.5-9.3-25 .4-34.3L311.4 296H24c-13.3 0-24-10.7-24-24v-32c0-13.3 10.7-24 24-24h287.4L190.9 101.2c-9.8-9.3-10-24.8-.4-34.3z\"\/><\/svg>\n<\/div>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[],"class_list":["post-2254","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-des-articles"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2254","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2254"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2255,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2254\/revisions\/2255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wellnessforbusiness.be\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}