Exercices corporels spécifiques sur tapis pour renforcer votre CORE (abdomen, bas du dos et bassin) sans solliciter excessivement vos muscles et vos articulations.
Le Pilates renforce votre CORE avec des exercices spécifiques sur tapis sans trop solliciter vos muscles et vos articulations.
Le “Core” est votre noyau (abdomen, bas du dos et bassin), le centre de votre force et de votre stabilité. Vous renforcez vous-même ce “noyau” au moyen d’exercices fonctionnels d’étirement et de renforcement musculaire.
Terminez par la relaxation : une combinaison idéale pour votre corps !