Pilates

Pilates versterkt je CORE  met specifieke lichaamsoefeningen op matjes  zonder je spieren en gewrichten overmatig te belasten.

‘Core’ is je kern (buik, lage rug en bekken), het centrum van je kracht en stabiliteit. Deze ‘core’ maak je zelf sterk door middel van functionele stretch & spierversterkende oefeningen.

Afsluiten doe je in ontspanning: een ideale combinatie voor je lichaam!