Marche consciente

Au cours d’une Mindful Walk, vous vous familiarisez avec la pleine conscience, les techniques de respiration et le mouvement en plein air.

Marche consciente

Au cours d’une promenade consciente, vous vous familiariserez avec la pleine conscience, les techniques de respiration et les mouvements en plein air. C’est tellement plus qu’une simple marche. Il s’agit d’un processus de conscientisation fantastique qui vous fait vraiment bouger sur le plan physique et mental!

Marche Consciente se concentre sur le fait d’être conscient, de respirer consciemment et de marcher consciemment. Faites l’expérience de la paix intérieure pendant que vos jambes parcourent des kilomètres ! Prenez du temps pour vous, pour plus de calme et de tranquillité et rechargez vos batteries. Vous avez plus d’énergie et êtes moins stressé.

Notre coach fournit des conseils et des exercices que vous pouvez commencer à utiliser immédiatement.

Consultez et découvrez le contenu d’une « marche en pleine conscience » ici.

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  • Lauriks

    Schelle
    Je suis très heureux d’avoir suivi Mindful Walk.
    Els est un coach très agréable et surtout sa voix agréable avec laquelle elle donne les différentes missions, m’a calmé. Elle vous guide avec enthousiasme et inspiration à travers la nature.
    Les exercices m’ont donné un aperçu étonnant de la façon dont je peux gérer le stress et contrôler ma respiration, et devenir encore plus détendu en marchant. Hautement recommandé !

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