Yoga sur Chaise/Workout
Exercices ergonomiques de renforcement musculaire et étirements sur votre chaise (de bureau).
Exercices ergonomiques de renforcement musculaire et étirements sur votre chaise (de bureau).
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Le yoga sur chaise se concentre sur le développement d’une posture correcte et consciente à votre bureau à l’aide des exercices simples en utilisant votre chaise (de bureau).
Cette séance d’entraînement sur chaise vise à développer une bonne posture à l’aide des exercices d’étirement du cou, des épaules, du dos et des bras et d’exercices de renforcement musculaire des jambes ! C’est idéal pour les personnes qui doivent s’asseoir souvent pour leur travail. Ces techniques sont applicables à votre bureau, au volant, dans une salle d’attente ou à la maison dans votre fauteuil.
Chez Robert Half, nous prenons très au sérieux la notion de « travail heureux et travail sain ». Dans le cadre de la santé et du bien-être, nous avons reçu hier une séance de yoga sur chaise en ligne de Wellness for Business. Merci Els pour cette session super intéressante !
C’était une session en ligne de Stoelyoga très gratifiante. Je me suis immédiatement sentie plus « détendue » après la séance. Cela m’a permis de me rendre compte que l’on peut vraiment faire quelque chose contre les épaules raides et douloureuses en un temps relativement court. Je continuerai certainement à répéter certains exercices de manière régulière.
Merci pour cette agréable séance ! Vous m’avez fait réaliser qu’il n’est pas nécessaire de faire beaucoup d’efforts pour faire quelques exercices et se sentir beaucoup mieux après !
Les réactions à l’atelier ChairYoga / Workout ont été positives.
Une grande partie de ces informations peut être utilisée dans la pratique quotidienne. C’était relaxant et apaisant !
