Maak kennis met verschillende relaxatietechnieken zodat je meer ontspannen door het (werk)leven kan gaan.
Tijdens deze relaxatietraining leer je hoe je meer ontspannen door het leven kan gaan zowel op je werk als thuis.
Maak kennis met diverse relaxatietechnieken (bodyscan, ademhalingstechnieken , visualisatie, spierrelaxatie Jacobson, …).
Je krijgt tips en oefeningen om meer welzijn en veerkracht in je dagelijks leven te integreren.